“Chào bác sĩ! Vợ chồng em kết hôn được hơn 1 năm nhưng chưa có “tin vui”. Hai bên gia đình đều mong sớm có cháu bồng bế nên em đang rất lo lắng và áp lực. Chuyện chăn gối của hai vợ chồng cũng rất đều đặn (2 – 3 lần/tuần), đặc biệt trong những ngày rụng trứng tần suất quan hệ của vợ chồng nhiều hơn 1 ngày/ 1 lần. Tuy nhiên, đến nay đã hơn 3 tháng vợ chồng em vẫn chưa thấy có dấu hiệu tích cực nào cả. Thực sự em đang rất hoang mang, không biết mình làm có đúng cách hay không. Bác sĩ cho em hỏi: Làm thế nào để nhanh có bầu ạ. Mong bác sĩ sớm giải đáp, em cảm ơn bác sĩ!”.
Thông thường, sau khi kết hôn nhiều cặp vợ chồng dễ dàng trong việc thụ thai và sinh con, thì một số trường hợp khác lại chật vật, mong ngóng chuyện đó từng ngày.
Bởi, một gia đình hạnh phúc và trọn vẹn khi có tiếng cười, sự góp mặt của những đứa trẻ đáng yêu. Để nhanh có bầu các cặp đôi có thể áp dụng phương pháp sau:
Chọn thời điểm “yêu”
Thời điểm giao hợp có vai trò hết sức quan trọng, quyết định yếu tố làm sao để có thai ở nữ giới. Việc lựa chọn thời điểm hợp lý sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho trứng và tinh trùng gặp nhau tạo thành phôi thai. Thông thường ngày rụng trứng ở nữ giới sẽ rơi vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt.
Làm thế nào để nhanh có bầu – “Yêu” đúng cách
Việc “yêu” đúng cách cũng góp phần không hề nhỏ trong vấn đề làm thế nào để nhanh có bầu. Bởi, tư thế “yêu” sẽ giúp trứng và tinh trùng có thể dễ dàng gặp nhau, thụ tinh tạo thành phôi thai.
Do đó, khi giao hợp, bạn nên chọn tư thế giúp tinh trùng có thể bơi vào gặp trứng nhanh nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tư thế truyền thống “nam trên – nữ dưới”, sẽ mang lại kết quả tốt nhất, giúp nữ giới dễ dàng thụ thai.
Tuy nhiên, khi thực hiện tư thế này, nữ giới nên kê một chiếc gối mềm, nhỏ dưới lưng nhằm giúp tiếp nhận tinh trùng một cách tốt, hiệu quả nhất.
Làm thế nào để nhanh có bầu – Nghỉ ngơi 15 – 20 phút sau khi yêu
Thông thường nữ giới thường có thói quen vệ sinh vùng kín, hoặc tắm ngay sau khi quan hệ tình dục. Việc làm đó tác động, khiến tinh trùng dễ bị “trào” ra bên ngoài, giảm khả năng thụ thai. Vì thế, sau khi giao hợp, tốt nhất chị em nên nằm thư giãn, nghỉ ngơi tại chỗ nhằm đảm bảo trứng và tinh gặp nhau thành công.
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Tâm lý ảnh hưởng không hề nhỏ đến quá trình thụ thai. Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress,…kéo dài sẽ làm giảm chất lượng của trứng ở nữ giới và tinh trùng ở nam giới. Không những thế, rối loạn tâm lý còn ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, sự rụng trứng,…một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn khó có bầu.
Làm thế nào để nhanh có bầu – Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Đây là bước đệm quan trọng có vai trò không hề nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi. Không chỉ những gia đình hiếm muộn mà ngay cả những bà mẹ chuẩn bị, có ý định sinh con cũng cần kiểm tra sức khỏe sinh sản.
Kiểm tra sức khỏe sinh sản không những giúp bạn nắm được tình trạng sức khỏe của bạn thân, mà còn giúp bạn phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường, những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm ảnh hưởng tới quá trình thụ thai như: u nang buồng trứng, u xơ tử cung, tinh trùng yếu, tiểu đường,…từ đó có biện pháp xử lý kịp thời.
Ngoài ra, bạn còn được bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng hợp lý trước và sau khi mang thai, những thói quen cần từ bỏ để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Béo phì là một trong những yếu tố gây cản trở quá trình thụ thai ở nữ giới. Vì thế, bạn cần thường xuyên luyện tập thể dục thao để kiểm soát cân năng, nâng cao thể trạng.
Tuy nhiên, bạn cũng không lên luyện trập quá sức, bởi điều đó có thể ảnh hưởng đến chu lỳ kinh nguyệt, ít nhiều cũng ảnh hưởng tới cơ chế rụng trứng, làm giảm khả năng thụ thai. Do đó, hãy chú ý luyện tập vừa phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ước mơ ngôi nhà và những đứa trẻ của bạn sẽ nhanh chóng đươc thực hiện thôi.
Chế độ ăn cân bằng để dễ nhanh có bầu
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học ít nhất 3 tháng trước khi có ý định mang thai, sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai. Nên bổ sung kẽm vào thực đơn hàng ngày, bởi kẽm rất cần thiết và quan trọng giúp duy trì hoạt động sản xuất tinh trùng cũng như sức khỏe của buồng trứng.
Đặc biệt, bạn cần hạn chế những đồ ăn, thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ và hóa chất. Bởi, những chất có tẩm bột chiên sẽ làm sinh trùng yếu đi, tác động tới chu kỳ kinh nguyệt cũng như làm giảm khả năng thụ thai ở nữ giới.
Làm thế nào để nhanh có bầu – Không nên “yêu” quá nhiều
Nhiều cặp đôi thường quan niệm rằng “yêu” nhiều sẽ làm tăng khả năng có thai. Thế nhưng, trên trên thực tế lại không phải như vậy. Bạn nên quan hệ khoa học và ở mức điều độ (3 lần/ 1 tuần). Việc “yêu” quá nhiều không những ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bjan mà còn khiến bạn cảm thấy “ngại yêu” thậm chí là “sợ yêu”.
Bạn N thân mến! Trong trường hợp của bạn rất có thể do bạn bị căng thẳng, stress quá độ về việc làm sao để nhanh có bầu. Vì thế, bạn hãy giữ cho mình một tinh thần thoải mái, và thư giãn nhé. Ngoài ra, để chắc chắn hơn, bạn nên đến cơ sở Y tế chuyên khoa uy tín, để được các bác sĩ tư vấn, thăm khám và tìm ra nguyên nhân.
Chúc các cặp đôi sớm có tin vui!